Kom i form
Vikt:66,1kg
Mål vikt: 56-58 kg
Tjuvstartar imorgon med Fas 1 på GI-metoden vilket innebär inga snabba kolhydrater och även endel långsamma kolhydrater som frukt
Tid för fas 1: 2-4 veckor
Träning: låg intensiv träning 30 min före frukost eller 60 min på eftermiddag
Mål vikt: 56-58 kg
Tjuvstartar imorgon med Fas 1 på GI-metoden vilket innebär inga snabba kolhydrater och även endel långsamma kolhydrater som frukt
Tid för fas 1: 2-4 veckor
Träning: låg intensiv träning 30 min före frukost eller 60 min på eftermiddag
